“sejak makan vitamin ni mmg saya berselera sangat.. betulkan makan vitamin ni boleh buat kita gemuk?”
Itu antara soalan yg sering saya dengar. Tidak kurang juga yang berkata “saya xnak makan vitamin orang kata makan vitamin nnt gemuk!”
Hakikatnya, vitamin tidak menggemukkan! Ini kerana vitamin tidak mengandungi kalori, (kalori adalah penyebab kegemukan. Tetapi mungkin anda hairan bagaimana ada yang makin gemuk selepas mengambil vitamin.
Di sini sebenarnya ada 2 perkara berbeza:-
(1) Corak pemakanan dan aktiviti berubah tanpa disedari
(2) Kerana kesan langsung pengambilan vitamin
OK kita lihat perkara no (1) dulu. Yang nombor satu ni sama lah seperti berkata “Semalam saya kena hujan, lepas tu saya ambil Shaklee, hari ni demam. Ni sebab Shaklee la agaknya ni sampai demam saya dibuatnya”. Kan? Dah nyata terang dia main hujan, tapi nak juga kaitkan dengan Shaklee.
Mungkin juga kebetulan orang yang mengambil Shaklee ni, tiba2 dia banyak makan coklat, junk food, air manis… Tapi ini tidak disedarinya kerana selera makan kita satu benda yang tidak boleh diukur. Mungkin juga ada yang mengambil kesempatan kononnya dengan memakan vitamin metabolisme akan meningkat, makanan dibakar menjadi tenaga jadi tidak ada masalah untuk makan lebih banyak dari biasa. Jadi dia ‘terpaksa’ cari kambing hitam untuk cover masalah mentekedarah itu.
Ataupun, selama ni tiap2 minggu bersukan, tapi sejak akhir2 ni lebih suka tidur.
Jika anda terbabit dengan kegiatan seumpama ini, sila ubah cara hidup anda.
Untuk perkara ke- (2), jangan risau.. Kerana ia bukan side effect. sebaliknya memang normal.
OK begini konsepnya. Bila kita mengambil vitamin, ia tidak sama macam makan makanan biasa. Vitamin adalah dalam bentuk dos yang pekat, lalu badan kita perlu mencairkan nutrien ini untuk memudahkan pengangkutan dan penyerapan.
OLEH SEBAB ITULAH KITA PERLU BANYAK MINUM AIR BILA AMBIL VITAMIN
Jadi, bila kita tak cukup minum, sel2 tubuh kita akan ‘dahaga’ lalu ia menghantar isyarat ke otak. Akan tetapi, isyarat dari sel yang kehausan itu diterima oleh otak sebagai lapar. Maka otak menghantar pesanan kepada sistem kita untuk cari makanan, lapar ni..
Sedangkan kita tak perlu makan pun, cuma sel tubuh kita yang haus.
Lalu kita pun cari makanan dan makan sampai kenyang. Masa inilah tubuh kita menerima protein, karbohidrat dan lemak berlebihan.
Maka jika anda berada dalam situasi no (2), anda mungkin asyik rasa lapar, nak selalu makan dan mungkin boleh gemuk.
Justeru, bila anda mengambil vitamin:-
(1) Minum air sekurang2nya 3 liter sehari
(2) Kawal pemakanan, jangan ikut sangat nafsu
(3) Tukarkan karbohidrat kepada sumber low GI
Mengambil vitamin perlu pengetahuan tentangnya. Kami sedia membantu untuk memberikan khidmat nasihat.
Pertanyaan lanjut & Order Shaklee;# Pm admin di www.facebook.com/messages/
Saya pengedar Shaklee yang sah di Ampang.
COD area Sogo KL, Glenmarie Shah Alam pada hari berkerja. Dan sekitar Ampang pada hari-hari lain.
Makan Vitamin Boleh Gemuk?