Resepi ESP Shake & Smoothies Yang Lazat, Berkhasiat dan Mengenyangkan

Resepi ESP Shake & Smoothies Yang Lazat, Berkhasiat dan Mengenyangkan

“ESP ni nak minum dia bancuh dengan air masak je ke kak? Ada resepi best tak boleh share? Macam tak lalu je nak telan plain je hari-hari.. Nak campur air berperisa yang manis-manis macam tak sihat pulak” Haaaa.. jangan tak

5 Tips Untuk Pilih Sumber Protein Berkualiti Tinggi

5 Tips Untuk Pilih Sumber Protein Berkualiti Tinggi

Protein merupakan komponen terpenting untuk sel di dalam badan kita. Ia merupakan bahan organik yang terdiri daripada beberapa asid amino atau kata lain dipanggil struktur asas kehidupan. Protein disimpan di dalam otot dan juga badan manusia untuk membina dan membaiki